ماهو تعريف الوحم؟
الوحم هو شهور الاولى بالقيء مع دوخة بسيطة، في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يصاحبه تقلب في مزاج المرأة، وهو يعتري نصف الحوامل تقريبا .
متى يبدأ الوحم؟
يبدأ وينتهي في شهر الأولى من الحمل، وهو عبارة عن بعض التغيرات والعوامل النفسية الناتجة عن الحمل، فهنالك البعض ممن يستشعرون برغبة شديدة لأكل نوع من الفاكهة، وهناك من تشعر برغبة شديدة في الإكثار من الطعام فيزيد وزنها، وليس بالضرورة أن تصاب به كل الحوامل .
ماهي اعراضه ؟
-غياب الدورة الشهرية
وتختلف أعراضه شديدا او لينا يختلف من أنثى وأخرى، فإما أن يكون خفيفا، فلا تشعر به المرأة. وإما أن يكون شديدا فيصبح القىء آنذاك متعددا ومتكاثرا، فينهلك المرأة ويضعفها. وقد تزداد حالة المرأة سوء في بعض الأحيان، بحيث تستعصى على جميع العلاجات المسكنة، مما يجبر الطبيب على استخدام المصل أو حقنها بالعقاقير أو إسعافها في المستشفى.
-الاجهاد السريع
-تضخم وثقل الثديين
-التنميل والحكة في الثديين ، وخاصة حول منطقة الحملة.
ما هي علاماته وأسبابه؟
تظهر علامات الوحم عادة في الصباح الباكر، ثم تزول بعد ذلك بساعات قليلة. وقد لوحظ بأن المنظر البشع والرائحة الكريهة والشديدة والمعدة الفارغة جميعها تتسبب في تعكير صفو النفس وحدوث الغثيان، وهذا يبين أن أسباب الوحم هي على الغالب أسباب نفسية عصبيه بسبب اضطراب اية التوازن الفيزيولوجي. إن شعور الحامل بحملها، وما يترتب عليه من مسؤوليات يرهق نفسها ويزيد اية ارتباكها ويهيج جهازها العصبى، إلى درجة تصبح فيه المناظر الكريهة أو الروائح الشديدة قادرة على إثارة القيء بكل سهولة.
ما هو النظام الغذائي في فترة الحمل؟
* تناول الطعام بقدر الشهية دون زيادة .
*تناول نفس الأطعمة المعتادة على تناولها قبل الحمل، ولكن يجب أن تكون مصادر الطعام متنوعة وكثيرة وتحتوى على الألياف والكربوهيدرات والفواكه الطازجة والخضروات بقدر الإمكان.
* تجنب المأكولات الحارة
*عدم الإكثار من تناول الشاى والقهوة لاحتوائهما على مادة الكافيين.
اهم النصائـج
*يلعب العامل النفسي دورا مهما في هذه الحالات، لذلك يجب أن يساعدها الزوج بالدرجة الأولى بتفهمه لوضعها النفسى ودعمها معنويا وعاطفيا
*على الحامل الخلود للراحة النفسية والبدني.
* تناول كميات قليلة من الطعام على فترات متعددة من 4 إلى 5 وجبات في اليوم، مما يساعد في التخلص من الحموضة.
* الابتعاد عن الأغذية الدهنية.
*تناول الفيتامينات التي تساعد على فتح الشهية وتخفيف الشعور بالغثيان.
weziwezi.comvippohoto:hayatouki.com
